Pruebas físicas (14 de Enero de 2014)

Durante la clase de hoy hemos calentado y hemos empezado a realizar algunas pruebas físicas:

• Fuerza:
• Lanzar un balón medicinal de 3 kg lo más lejos posible. 
• Parecido a un saque de banda en fútbol.
• Nulos:
• Saltar antes de lanzar.
• Salto de longitud:
• Saltar hacia delante, haciendo lo máximo posible.
• Con los pies juntos.
• Nulos:
• Saltar con un pie por delante del otro (zancada).
• Mover el pie más retrasado.
• Caerte.

• Salto de altura:
• Consiste en ponerse de manera vertical a la pizarra , marcamos nuestra altura y saltamos lo máximo posible.
• Nulos:
• Mirar a la pizarra.
• No marcar en la pizarra.