Pruebas físicas (10 de Diciembre de 2013)

Hoy hemos hecho:

• Calentamiento general.
• Pruebas físicas:
• Circuito de velocidad: 
• Consiste:
1. Realizar zic-zac.
2. Pasar por debajo de una mini portería.
3. Saltar varios obstáculos. (Picas)
4. Avanzar por una colchoneta (Arrastrándose).
5. Hacer una progresión de aros.
6. Saltar una colchoneta.
7. Tocar el cono.
• Nulos:
• Tirando alguna pica del zi-zac.
• Flexibilidad:
• Colocamos los pies abiertos,nos agachamos.
• Con los dos dedos juntos avanzamos el borrador lo máximo posible.
• Nulos:
• Caerte.
• Empujar el borrador.
• Deslizar el borrador solo con un dedo.
• Salto de altura:
• Consiste en ponerse de manera vertical a la pizarra , marcamos nuestra altura y saltamos lo máximo posible.
• Nulos:
• Mirar a la pizarra.