Pruebas físicas y deporte libre (22 de Enero de 2014)

Durante la clase de hoy, hemos:

• Calentado.
• Pruebas físicas:
• Circuito de agilidad: 
• Consiste:
• Realizar zic-zac.
• Pasar por debajo de una mini portería.
• Saltar varios obstáculos. (Picas)
• Avanzar por una colchoneta (Arrastrándose).
• Hacer una progresión de aros.
• Saltar una colchoneta.
• Tocar el cono.
• Nulos:
• Tirando alguna pica del zi-zac.
• Deporte libre. 

Pruebas físicas (21 de Enero de 2014)

Durante la clase de hoy hemos calentado y hemos realizado dos pruebas físicas:

• Circuito de balón:
• Consiste:
• Hacer zic-zac botando el balón de voley.
• Dar tres toques seguidos en la pared (Sin que se caiga) con la mano.
• Poner el balón en el suelo.
• Nulos:
• Salir antes de tiempo.
• Tirando alguna pica del zic-zac.
• Circuito de balón con vuelta:
•  Consiste:
• Hacer zic-zac botando el balón de voley (Bote como en baloncesto).
• Dar tres toques seguidos en la pared (Sin que se caiga) con la mano.
• Poner el balón en el suelo.
• Dar tres toques seguidos con el pie.
• Hacer zic-zac con los pies.
• Lanzar el balón y esprintar.
• Nulos:
• Salir antes de tiempo.
• Tirando alguna pica del zic-zac.

Pruebas físicas (15 de Enero de 2014)

Durante la clase de hoy hemos calentado y hemos hecho pruebas físicas:

• Resistencia:
• Consiste en dar el máximo de vueltas posible en 12 minutos.
• Velocidad:
• Correr una longitud de 25 metros en el menor tiempo posible.
• La salida se realiza con los pies juntos.
• Nulos: 
• Salir antes de la señal.
• No salir con los pies juntos.
• Flexibilidad:
• Colocamos los pies abiertos,nos agachamos.
• Con los dos dedos juntos avanzamos el borrador lo máximo posible.
• Nulos:
• Caerte.
• Empujar el borrador.
• Deslizar el borrados con un solo dedo.

Pruebas físicas (14 de Enero de 2014)

Durante la clase de hoy hemos calentado y hemos empezado a realizar algunas pruebas físicas:

• Fuerza:
• Lanzar un balón medicinal de 3 kg lo más lejos posible. 
• Parecido a un saque de banda en fútbol.
• Nulos:
• Saltar antes de lanzar.
• Salto de longitud:
• Saltar hacia delante, haciendo lo máximo posible.
• Con los pies juntos.
• Nulos:
• Saltar con un pie por delante del otro (zancada).
• Mover el pie más retrasado.
• Caerte.

• Salto de altura:
• Consiste en ponerse de manera vertical a la pizarra , marcamos nuestra altura y saltamos lo máximo posible.
• Nulos:
• Mirar a la pizarra.
• No marcar en la pizarra.

Presentación y deporte libre (8 de Enero de 2014)

La clase de hoy se ha dividido en dos partes:

• Presentación del trimestre:
• Pruebas físicas:
• Durante los días 14,15,21 y 22 de Enero.
• Trabajo en clase:
• Durante los días 28, 29 de Enero y 4,5,11 y 12 de Febrero.
• Para nuestro trabajo del deporte (el mío en concreto es el Hockey).
• El trabajo tiene que tener:
• Reglamento-Historia.
• Aspectos técnicos-Ejercicios prácticos.
• Aspectos tácticos-Ej: Prácticas.
• Exposiciones y prácticas (Pero todos los trabajos se entregan el 18 de Febrero):
• 18 de Febrero-Fútbol sala.
• 19 de Febrero-Baloncesto.
• 25 de Febrero-Voleibol.
• 26 de Febrero-Tenis.
• 4 de Marzo-Balonmano.
• 5 de Marzo-Hockey.
• 11 de Marzo-Bádminton.
• Pruebas prácticas de los deportes:
• Durante los días 12,18 y 19 de Marzo.
• Prueba escrita del trimestre:
• Repaso el 25 de Marzo.
• Y prueba el 26 de Marzo.
• Deporte libre:
• Durante todo el mes de Abril.

• Deporte libre.

Deporte libre (7 de Enero de 2014)

Durante la clase de hoy el profesor nos ha dicho:

• Que el próximo día nos traigamos la ficha de las pruebas físicas.
• Que mañana nos repartiría los deportes para este trimestre.

Ya después nos hemos bajado al patio para hacer deporte libre.

Segundo trimestre

A partir de esta entrada, todas las demás corresponderán con el segundo trimestre.

Deporte libre (18 de Diciembre del 2013)

Hoy hemos calentado y después hemos hecho deporte libre. 

Deporte libre (17 de Diciembre de 2013)

Hoy el profesor nos ha comentado que finalmente las pruebas físicas no entrarán en la evaluación, después hemos bajado y allí:

• Hemos calentado.
• Hemos realizado deporte libre.

Pruebas físicas (11 de Diciembre de 2013)

Hoy hemos hecho:

• Calentamiento general.
• Pruebas físicas:
• Resistencia:
• Consiste en dar el máximo de vueltas posible en 12 minutos.

Pruebas físicas (10 de Diciembre de 2013)

Hoy hemos hecho:

• Calentamiento general.
• Pruebas físicas:
• Circuito de velocidad: 
• Consiste:
1. Realizar zic-zac.
2. Pasar por debajo de una mini portería.
3. Saltar varios obstáculos. (Picas)
4. Avanzar por una colchoneta (Arrastrándose).
5. Hacer una progresión de aros.
6. Saltar una colchoneta.
7. Tocar el cono.
• Nulos:
• Tirando alguna pica del zi-zac.
• Flexibilidad:
• Colocamos los pies abiertos,nos agachamos.
• Con los dos dedos juntos avanzamos el borrador lo máximo posible.
• Nulos:
• Caerte.
• Empujar el borrador.
• Deslizar el borrador solo con un dedo.
• Salto de altura:
• Consiste en ponerse de manera vertical a la pizarra , marcamos nuestra altura y saltamos lo máximo posible.
• Nulos:
• Mirar a la pizarra.

Prueba escrita (4 de Diciembre de 2013)

Durante la clase de hoy hemos realizado una prueba escrita sobre el trimestre (test) y después hemos bajado y hemos realizado deporte libre.

Pruebas físicas (3 de Diciembre de 2013)

Hoy hemos hecho:

• Calentamiento general.
• Pruebas físicas:
• Velocidad:
• Correr una longitud de 25 metros en el menor tiempo posible.
• La salida se realiza con los pies juntos.
• Nulos: 
• Salir antes de la señal.
• No salir con los pies juntos.
• Fuerza:
• Lanzar un balón medicinal de 3 kg lo más lejos posible. 
• Parecido a un saque de banda en fútbol.
• Nulos:
• Saltar antes de lanzar.
• Salto de longitud:
• Saltar hacia delante, haciendo lo máximo posible.
• Con los pies juntos.
• Nulos:
• Saltar con un pie por delante del otro (zancada). 
• Mover el pie más retrasado.
• Caerte.

Velocidad gestual (27 de Noviembre de 2013)

Durante la clase de hoy ha expuesto el grupo de la velocidad gestual (Es la capacidad de realizar un movimiento con una parte del cuerpo en el menor tiempo posible,como,por ejemplo, en un lanzamiento a portería en balonmano o en un golpe de revés en tennis) y han realizado:

• Calentamiento general.
• Diferentes juegos:
• Para:
• Explicarnos su tipo de velocidad.
• Que mejoremos esa velocidad.
• Como:
• Diferentes toques de Voleibol (Por parejas y había que pasarla con toques de voleibol, al darle el toque nos teníamos que agachar).
• El "Comecocos" (Asociado al tiro de baloncesto).
• Remate de voleibol.
  

Velocidad de reacción táctil (26 de Noviembre de 2013)

Durante la clase de hoy ha expuesto el grupo de la velocidad de reacción sonora (es la que nos permite responder a un estímulo táctil en el menor tiempo posible) y han realizado:

• Un calentamiento general.
• Diferentes juegos:
• Para:
• Explicarnos su tipo de velocidad.
• Que mejoremos esa velocidad.
• Como:
• Nos poníamos por pareja y uno de los dos tenía que darle en una parte del cuerpo y el otro tiene que hacer el movimiento correspondiente.
• Uno de la pareja se tumbaba y el otro dejaba caer una pelota de tennis y cuando le cayera tenia que salir corriendo. 
  

Velocidad de reacción sonora (20 de Noviembre de 2013)

Durante la clase de hoy ha expuesto el grupo de la velocidad de reacción sonora (es la que nos permite responder a un estímulo sonoro en el menor tiempo posible) y han realizado:

• Un calentamiento general.
• Diferentes juegos:
• Para:
• Explicarnos su tipo de velocidad.
• Que mejoremos esa velocidad.
• Como:
• El pañuelito.
• Carreras de relevos.
• Tiros a canastas [consistía en dividirse en grupos de 4 personas y cada miembro del grupo tendría que colocarse en un aro y lanzar a canasta pero se iba cambiando de aro a la estímulo de (YA)].
  

Velocidad de reacción visual (19 de Noviembre de 2013)

Durante la clase de hoy ha expuesto el grupo de la velocidad de reacción visual (es la que nos permite responder a un estímulo visual en el menor tiempo posible) y han realizado:

• Un calentamiento general.
• Diferentes juegos:
• Para: 
• Explicarnos su tipo velocidad.
• Que mejoremos esa velocidad.
• Como:
• Sacaban un pañuelo de un color y nos teníamos que ir al aro de ese color, y no podía haber más de dos personas.
• Pases de balón por pareja y quien se le cayera estaba descalificado.
• Matar.