Velocidad de desplazamiento (13 de Noviembre de 2013)

Durante la clase de hoy hemos:

• Entregado los vídeos.
• Y mi grupo en concreto hemos expuesto:
• Primero hemos realizado la parte inicial (Mov. articular, estiramiento muscular y carrera continua suave, además en esta parte hemos dado una pequeña explicación sobre la velocidad de desplazamiento.
• Después en la parte principal hemos realizado algunos juegos (no todos), y en los ejercicios específicos hemos realizado algunos.
• Por ultimo nos ha corregido algunos fallos:
• Los ejercicios deberían de haber ido de menos dificultad-mayor.
• Deberíamos de haber hecho ejercicios para nuestra zancada y nuestra frecuencia de zancada.
• Y deberíamos de avernos organizados mejor. 

Deporte libre (12 de Noviembre de 2013)

Durante la clase de hoy el profesor nos ha dicho varías cosas:

• Tengamos todos los días la ficha de las pruebas físicas.
• Que el vídeo lo tenemos que borrar del youtube y hay que entregarlo por pen-drive.

Ya después de esto; hemos calentado y después hemos tenido deporte libre.

Trabajo final

Nuestro trabajo sobre la velocidad de desplazamiento ya está terminado y se lo tenemos que entregar al profesor porque dice que al final no lo subamos al blog.

Trabajo (6 de Noviembre)

Durante la clase de hoy ya traíamos hecho de casa el montaje, entonces solo nos falta subirlo al blogger. Y como eso no se podía hacer en el colegio. Nos bajamos al patio y estuvimos jugando al fútbol.

Trabajo (5 de Noviembre)

Durante la clase de hoy yo y mis compañeros de grupo nos hemos ido a la sala de ordenadores y allí hemos visto el vídeo que lo teníamos ya unido. Pero teníamos algunos fallos, entonces en nuestra casa lo ívamos a mejorar.

Trabajo (30 de Octubre de 2013)

Yo hoy no he ido a clase, pero mis compañeros de grupo me han dicho que han empezado a grabar.

Trabajo (29 de Octubre de 2013)

Yo hoy no he ido, pero mis compañeros de grupo que han comentado que han terminado de buscar la información y han terminado el guión, el próximo día empezaremos a grabar nuestro vídeo.

Trabajo (23 de Octubre de 2013)

Durante la clase de hoy hemos continuado con el trabajo de la velocidad. Mi grupo hemos empezado a hacer un guión con las diferentes cosas que tenemos que decir, y buscando información para nuestro vídeo.

Explicación del trabajo (22 de Octubre de 2013)

Durante la clase de hoy el profesor ha empezado preguntado oral a algunas personas, a continuación nos ha explicado que tenemos que hacer un trabajo, sobre un tipo de velocidad. De esa velocidad tenemos que hacer un vídeo entrenando la velocidad, con un calentamiento previo. Mi grupo es : Pepe, José Luis, Carlos y yo. Y nos ha tocado la velocidad de desplazamiento. En los últimos minutos de la clase hemos empezado a buscar información.

Teoría (16 de Octubre de 2013)

La clase de hoy la hemos dedicado a teoría:

• Porcentajes de la asignatura:
• Participación y respeto: 10 %
• Trabajo y proyecto: 40 %
• Pruebas orales: 25 %
• Pruebas escritas: 25 %
• Velocidad:
• Def: capacidad física básica que nos permite realizar una acción motriz en el menor tiempo posible.
• Tipos:
• Velocidad desplazamiento o cíclica:
• Def: Capacidad física básica que nos permite desplazarnos en el menor tiempo posible.
• Ej: Natación.
• Velocidad de reacción:
• Aparecen los estímulos:
• Estímulo visual.
• Estímulo auditivo.
• Estímulo táctil.
• Def: capacidad física que nos permite responder a un estímulo en el menor tiempo posible.
• El cuerpo humano recibe un estímulo y realiza una respuesta.
• Ej: En la atletismo cuando dan la salida mediante un disparo.
• Velocidad gestual o aciclica:
• Def: capacidad física que nos permite realizar una acción técnica o motriz en el menor tiempo posible.
• Ej: En el fútbol, un remate.
• Factores:
• Genéticos.
• Fisiológicos.
• Edad.
• Sexo.
• Tipo muscular.
• Nutrición.

Además el profesor nos ha dicho que hagamos un mapa mental sobre la velocidad:

• El mío es este:

Sin clases (15 de Octubre de 2013)

Hoy no hemos tenido educación física porque nos hemos ido de excursión al parlamento.

Prueba inical y deporte libre (9 de Octubre de 2013)

Durante la clase de hoy lo primero que hemos hecho ha sido calentar, después hicimos resistencia (corrimos 10 minutos) y para terminar hicimos deporte libre. Pero además como la señorita Fani no venía hoy el profesor nos ha bajado a hacer deporte con la clase de 3º b.

Pruebas iniciales (8 de Octubre de 2013)

Durante la clase de hoy lo primero que hemos hecho ha sido calentar, después hemos corrido durante varios minutos (8-9) ,yo he llevado un buen ritmo y no me he parado y por último los niños hemos ensayado la prueba del circuito de balón en el patio (consiste en hacer zic-zac con botes, como en el baloncesto, después dar 3 toques seguidos sin que se caiga el balón, a continuación lo ponemos abajo y damos tres toques con el, y terminamos haciendo el zic-zac con los pies), mientras que las niñas hacían deporte libre.

Prueba inicial y deporte libre (2 de Octubre de 2013)

Durante la clase de hoy hemos calentado, después hemos vuelto ha hacer la prueba de resistencia, que yo personalmente he llevado un buen ritmo y no me he parado y por último hemos hecho deporte libre los niños y las niñas han ensayado el circuito de balón en el gimnasio.

Prueba inicial y deporte libre (1 de Octubre de 2013)

Durante la clase de hoy hemos calentado, después hemos vuelto ha hacer la prueba de resistencia, que yo personalmente he llevado un buen ritmo y no me he parado y por último hemos hecho deporte libre.

Prueba inicial y deporte libre (25 de Septiembre de 2013)

Durante la clase de hoy hemos calentado, después volvimos a repetir la prueba de resistencia (correr durante 9 minutos) y ya después hicimos deporte libre.

Pruebas iniciales (24 de Septiembre de 2013)

Durante la clase de hoy hemos calentado, después volvimos a repetir la prueba de resistencia (correr durante 9 minutos) y por último hicimos la prueba de fuerza-resistencia que consistía en hacer el máximo de abdominales en un minuto. Y ya para terminar hicimos estiramientos.

Pruebas iniciales (18 de Septiembre)

Durante la clase de hoy hemos realizado solo una prueba inicial la de la resistencia, porque no nos ha dado tiempo de más pruebas, además hemos medido nuestras pulsaciones,al acabar la prueba:

• Resistencia:
• Def: Cualidad física básica que consiste en realizar un esfuerzo físico durante un tiempo determinado.
• En un primer momento iba a consistir en 12 minutos corriendo, pero al final solo fueron 9.
• El recorrido era por el sagrado corazón y la piscina.
• Pulsaciones:
• En medicina, el pulso de una persona es la pulsación provocada por la expansión de sus arterias como consecuencia de la circulación de sangre bombeada por el corazón.
• Se puede medir en el cuello, en la muñeca o en el corazón.
• La hemos medido en una duración de 15 segundos.
  

Además hemos repasado el calentamiento, y lo hicimos al principio y estiramos al final de todo.

Presentación (17 de Septiembre de 2013)

Durante la clase de hoy el profesor nos ha presentado la asignatura para el curso de tercero.
Nos ha explicado:

• El uniforme:
• Debe de ser (en verano):
• Calzonas negras o azules.
• Camiseta blanca del colegio.
• Zapatillas deportivas (bien abrochadas).
• Debe ser (en invierno):
• Chándal del colegio (pantalón largo, sudadera).
• Camiseta blanca del colegio.
• Zapatillas deportivas (bien abrochadas).
• No podemos llevar ningún tipo de pulseras ni complementos.
• Además debemos de llevarnos reloj con cronómetro (se aconseja).
• Algunas normas básicas.
• Lo que vamos a realizar este trimestre:
• Va relacionado con la condición física general:
• Velocidad.
• Fuerza.
• Tendremos una prueba escrita que será el 3 de Diciembre.
• En los próximos días tendremos una prueba inicial.
• Algunos días tendremos deporte libre.

Además hemos repasado lo  que es la condición física general:

• Def: Estado físico de una persona.
• Se mide por las pruebas físicas.
• Esta formado por la C.M.B., C.M.E. y C.F.G.
• Fuerza:
• Concepto.
• Tipos. 
• Métodos:
• Series.w (veces).
• Repeticiones (Nº de veces/serie).
• Velocidad: 
• Concepto.
• Tipos.
• Método.

El bádminton (15 de Mayo de 2013)

Durante la clase de hoy: Hemos calentado y después hemos hecho un rey de pista del bádminton por parejas. Además el profesor nos ha dicho que le enviemos la url de nuestro blog.

No hemos tenido clase (13 de Mayo de 2013)

Hoy no hemos tenido clase de educación física, porque nos hemos ido de excursión.

No hemos tenido clase (8 de Mayo de 2013)

Hoy no hemos tenido clase de educación física, porque hemos estado realizado la prueba de diagnóstico de lengua.

Deporte libre (6 de Mayo de 2013)

Durante la clase de hoy las pocas personas que hemos venido hemos hecho deporte libre.

El bádminton (29 de Abril de 2013)

Durante la clase de hoy hemos estado practicando el saque en el bádminton y algunos golpes.

El bádminton y deporte libre (24 de Abril de 2013)

Hoy tampoco ha venido el profesor, pero José Antonio nos ha puesto un power point del bádminton. Yo he buscado un power point para estudiarme los conceptos básicos, está es la dirección: http://www.slideshare.net/oscar.gopa/conceptos-bsicos-del-badminton. Y ya después fuimos al patio e hicimos deporte libre.

Deporte libre (22 de Abril de 2013)

Hoy no ha venido el profesor por circunstancias personales, entonces hemos bajado al patio y allí hemos calentado y hemos hecho deporte libre.

Recento de las prebas físicas y deporte libre (17 de Abril de 2013)

Durante la clase de hoy, hemos:

• Realizado el recento de las pruebas físicas:
• Mi nota ha sido un 8.
• Calentado.
• Hecho deporte libre.

Pruebas físicas (8, 10 y 15 de Abril de 2013)

Durante estos tres días hemos realizado todas las pruebas físicas:

• Flexibilidad:
• Palmas arriba y juntando los índices, deslizar la punta de los dedos por encima de la regla, metiendo los brazos por entre las piernas.
• No dar empujones, llevar suavemente las manos hasta
• donde se pueda y mantener en todo momento el equilibrio. 
• Los talones del alumn@ a ras de la línea de medición (descalzo). 
• Las piernas pueden abrirse todo lo que se quiera, pero siempre manteniendo el equilibrio y sin apoyarse sobre los dedos.
• Dos intentos. 
• Salto vertical:
• De pie colocado lateral a la tabla, marcar con una tiza en la mano, estirando el brazo por encima de la cabeza.
• Realizar flexión de 45 º en tobillo, rodilla, cadera y brazos y saltar hacia arriba para tocar la tabla en el punto más alto posible. Medir la amplitud del salto en cms. 
• Dos intentos.
• Fuerza:
• Se realizará un saque de banda con un pie adelantado.
• Utilizaremos un balón medicinal.
• No podrá pisarse la línea, pero si saltar. (Dos intentos).
• Las marcas personales se tomarán de 25 en 25 cm (00, 25, 50, 75).
• Circuito de balón:
• Bote de balón con cambio de mano entre las picas verticales. Se utilizarán balones de voleibol.
• Cada error se penaliza con un segundo. Ej: 10´´ 50 + 1´´
• Los 3 pases de pecho con la pared sin pisar la línea (no ir contando los pases hasta que estén correctamente realizados).
• Parar el crono al coger el balón tras último pase.
• Dos intentos.  
• Circuito de agilidad: 
• Cada error se penaliza con un segundo. Ej.: 18´´ 50 + 1´´.
• Dos intentos
• Resistencia: 
• Consiste en dar mientras mas vueltas mejor en 12 minutos, por la mitad del campo de fútbol y la piscina, en total 180 metros por vuelta.
• Velocidad:
• Consiste en realizar un sprint durante 25 metros saliendo en una posición parada. Es nulo si se sale con una posición más cómoda para empezar a correr.
• Salto de longitud:
• De pie con los pies apoyados uno al lado del otro detrás de la línea de salto.
• Realizar flexión de 45 º en tobillo, rodilla, cadera y brazos y saltar hacia delante.
• Se mide desde la parte más cercana de caída a la línea de salto, de 5 en 5 cms.
• Dos intentos.  

Ensayos de pruebas físicas (3 de Abril de 2013)

Durante la clase de hoy, hemos ensayado las siguientes pruebas:

• Flexibilidad:
• Palmas arriba y juntando los índices, deslizar la punta de los dedos por encima de la regla, metiendo los brazos por entre las piernas.
• No dar empujones, llevar suavemente las manos hasta
• donde se pueda y mantener en todo momento el equilibrio. 
• Los talones del alumn@ a ras de la línea de medición (descalzo). 
• Las piernas pueden abrirse todo lo que se quiera, pero siempre manteniendo el equilibrio y sin apoyarse sobre los dedos.
• Dos intentos. 
• Salto vertical:
• De pie colocado lateral a la tabla, marcar con una tiza en la mano, estirando el brazo por encima de la cabeza.
• Realizar flexión de 45 º en tobillo, rodilla, cadera y brazos y saltar hacia arriba para tocar la tabla en el punto más alto posible. Medir la amplitud del salto en cms. 
• Dos intentos.
• Fuerza:
• Se realizará un saque de banda con un pie adelantado.
• Utilizaremos un balón medicinal.
• No podrá pisarse la línea, pero si saltar. (Dos intentos).
• Las marcas personales se tomarán de 25 en 25 cm (00, 25, 50, 75).
• Circuito de balón:
• Bote de balón con cambio de mano entre las picas verticales. Se utilizarán balones de voleibol.
• Cada error se penaliza con un segundo. Ej: 10´´ 50 + 1´´
• Los 3 pases de pecho con la pared sin pisar la línea (no ir contando los pases hasta que estén correctamente realizados).
• Parar el crono al coger el balón tras último pase.
• Dos intentos.  
• Salto de longitud:
• De pie con los pies apoyados uno al lado del otro detrás de la línea de salto.
• Realizar flexión de 45 º en tobillo, rodilla, cadera y brazos y saltar hacia delante.
• Se mide desde la parte más cercana de caída a la línea de salto, de 5 en 5 cms.
• Dos intentos.  

Tercer Trimestre (1 de Abril de 2013)

Durante la clase de hoy hemos organizado el trimestre:

• Tenemos 23  clases.
• Pruebas físicas:
• El día 3, será ensayo.
• Y los días 8,10,15 y 17, serán la realización.
• Deportes de adversarios:
• Daremos el bádminton.
• Durante los días 22, 24 y 29 de Abril.
• Pirámides humanas:
• Durante dos minutos, siempre en pirámide.
• Los días 6,8,13 y 15, serán ensayos.
• Y los días 20 y 22, serán exposiciones.
• Mi grupo es: Ana, Carlos, Fernando, Pepe y yo.
• Actividades de la naturaleza:
• Elaborar un mapa.
• Durante los días 27,29 y 3.
• El día 5, se entrega.
• Prueba escrita:
• Día 10.
• Entra el primer trimestre, el segundo trimestre y el tercer trimestre.
• Deporte libre y ensayos (fiesta de fin de curso):
• Durante los días 12, 17, 19 y 24 de Junio.

Examén (13 de Marzo de 2013)

Durante la clase de hoy,hemos hecho el examén,había dos tipos de preguntas:

• Tipo text.
• Preguntas de desarrollar.

Dudas (11 de Marzo de 2013)

Durante la clase de hoy hemos resuelto todas las dudas y hemos hecho deporte libre.

Triple salto y Salto con pértiga (6 de Marzo de 2013)

Durante la clase de hoy hemos dado la exposición de triple salto (http://www.slideshare.net/edfisicaspinola2012/triple-salto-16968713) y salto con pétiga (la url no está puesta en el blog).

S.Longitud (4 de Marzo de 2013)

Durante la clase de hoy hemos realizado la exposición de salto de longitud y hemos realizado deporte libre. La url del S.Longitud es: http://www.slideshare.net/edfisicaspinola2012/salto-longuitud-2

S. Altura (27 de Febrero de 2013)

Durante la clase de hoy dos compañeros míos han expuesto el S.Altura y después hemos hecho deporte libre. La url de S.Altura todavía no está puesta en el blog el profesor,será puesta en los próximos días.

L. Peso (25 de Febrero de 2013)

Durante la clase de hoy dos compañeros míos han expuesto el L.Peso y hemos hecho su práctica y la del L.Martillo. La url de L.Peso todavía no está puesta en el blog el profesor,será puesta en los próximos días.

L. Martillo (20 de Febrero de 2013)

Durante la clase de hoy un compañero mío ha expuesto el L.Martillo y después hemos hecho deporte libre. La url del L.Martillo es:http://www.slideshare.net/edfisicaspinola2012/lanzamiento-de-martillo-16777163

La maratón (18 de Febrero de 2013)

Durante la clase de hoy dos compañeras mías han expuesto la maratón y hemos hecho su prática. La url todavía no está puesta en el blog el profesor,será puesta en los próximos días.

L. de jabalina (13 de Febrero de 2013)

Durante la clase de hoy dos compañeras mías han expuesto el lanzamiento de jabalina y hemos hecho su practica. La url es:http://www.slideshare.net/edfisicaspinola2012/lanzamiento-de-jabalina-16777124

Carreras de obstaculos (11 de Febrero de 2013)

Durante la clase de hoy dos compañeros míos han expuesto las carreras de obstaculos y hemos hecho su práctica. Su url es:
http://www.slideshare.net/edfisicaspinola2012/carrera-de-obstculos

El disco (6 de Febrero de 2013)

Durante la clase de hoy dos compañeras han expuesto el dico y hemos hecho su práctica y la anterior. La url del disco es: http://www.slideshare.net/edfisicaspinola2012/lanzamiento-de-disco-16777042

Carreras de fondo (4 de Febrero de 2013)

Durante la clase de hoy dos compañeras han expuesto las carreras de fondo y hemos hecho nuestra práctica,la url de las carreras de fondo es: http://www.slideshare.net/edfisicaspinola2012/carreras-de-fondo-y-marcha-atltica

Carreras de relevos (30 de Enero de 2013)

Durante la clse e hoy hemos expuesto yo u mi compañero las carreras de relevos,la url es: https://www.slideshare.net/edfisicaspinola2012/el-atletismo-carreras-de-relevos

Carreras de velocidad (28 de Enero de 2013)

Durante la clase de hoy dos compañeros míos han expuesto las carreras de velocidad,este es la url de su power: http://www.slideshare.net/edfisicaspinola2012/atletismo-16272438

Terminamos las pruebas físicas (23 de Enero de 2013)

Durante la clase de hoy hemos calentado,hemos terminado las pruebas físicas y hemos realizado el recuento.

• Velocidad:
• Consiste en realizar un sprint durante 25 metros saliendo en una posición parada. Es nulo si se sale con una posición más cómoda para empezar a correr.

Mi nota en las pruebas físicas ha sido de un 7

Segumos con las pruebas físicas (21 de Enero de 2013)

Durante la clase de hoy hemos calentado y hemos realizado las siguientes pruebas:

• Circuito de agilidad: 
• Cada error se penaliza con un segundo. Ej.: 18´´ 50 + 1´´.
• Dos intentos
• Resistencia: 
• Consiste en dar mientras mas vueltas mejor en 12 minutos, por la mitad del campo de fútbol y la piscina, en total 180 metros por vuelta. 
• Flexibilidad:
• Palmas arriba y juntando los índices, deslizar la punta de los dedos por encima de la regla, metiendo los brazos por entre las piernas.
• No dar empujones, llevar suavemente las manos hasta donde se pueda y mantener en todo momento el equilibrio. 
• Los talones del alumn@ a ras de la línea de medición (descalzo). 
• Las piernas pueden abrirse todo lo que se quiera, pero siempre manteniendo el equilibrio y sin apoyarse sobre los dedos.
• Dos intentos.

Pruebas físicas (16 de Enero de 2013)

Durante la clase de hoy hemos realizado,las siguientes pruebas físicas:

• Circuito de balón:
• Bote de balón con cambio de mano entre las picas verticales. Se utilizarán balones de voleibol.
• Cada error se penaliza con un segundo. Ej: 10´´ 50 + 1´´
• Los 3 pases de pecho con la pared sin pisar la línea (no ir contando los pases hasta que estén correctamente realizados).
• Parar el crono al coger el balón tras último pase.
• Dos intentos.  
• Salto de longitud:
• Dos intentos.
•  De pie con los pies apoyados uno al lado del otro detrás de la línea de salto.
• Realizar flexión de 45 º en tobillo, rodilla, cadera y brazos y saltar hacia delante.
• Fuerza:
• Se realizará un saque de banda con un pie adelantado.
• Utilizaremos un balón medicinal.
• No podrá pisarse la línea, pero si saltar. (Dos intentos).
• Las marcas personales se tomarán de 25 en 25 cm (00, 25, 50, 75).
• Salto vertical:
• De pie colocado lateral a la tabla, marcar con una tiza en la mano, estirando el brazo por encima de la cabeza.
• Realizar flexión de 45 º en tobillo, rodilla, cadera y brazos y saltar hacia arriba para tocar la tabla en el punto más alto posible. Medir la amplitud del salto en cms.
• Dos intentos.

Ensayos de las pruebas físicas (14 de Enero de 2012)

Durante la clase de hoy hemos ensayado las siguientes pruebas físicas:

• Flexibilidad:
• Palmas arriba y juntando los índices, deslizar la punta de los dedos por encima de la regla, metiendo los brazos por entre las piernas.
• No dar empujones, llevar suavemente las manos hasta
• donde se pueda y mantener en todo momento el equilibrio. 
• Los talones del alumn@ a ras de la línea de medición (descalzo). 
• Las piernas pueden abrirse todo lo que se quiera, pero siempre manteniendo el equilibrio y sin apoyarse sobre los dedos.
• Dos intentos. 
• Salto vertical:
• De pie colocado lateral a la tabla, marcar con una tiza en la mano, estirando el brazo por encima de la cabeza.
• Realizar flexión de 45 º en tobillo, rodilla, cadera y brazos y saltar hacia arriba para tocar la tabla en el punto más alto posible. Medir la amplitud del salto en cms. 
• Dos intentos.
• Fuerza:
• Se realizará un saque de banda con un pie adelantado.
• Utilizaremos un balón medicinal.
• No podrá pisarse la línea, pero si saltar. (Dos intentos).
• Las marcas personales se tomarán de 25 en 25 cm (00, 25, 50, 75).
• Circuito de balón:
• Bote de balón con cambio de mano entre las picas verticales. Se utilizarán balones de voleibol.
• Cada error se penaliza con un segundo. Ej: 10´´ 50 + 1´´
• Los 3 pases de pecho con la pared sin pisar la línea (no ir contando los pases hasta que estén correctamente realizados).
• Parar el crono al coger el balón tras último pase.
• Dos intentos.  
• Salto de longitud:
• De pie con los pies apoyados uno al lado del otro detrás de la línea de salto.
• Realizar flexión de 45 º en tobillo, rodilla, cadera y brazos y saltar hacia delante.
• Se mide desde la parte más cercana de caída a la línea de salto, de 5 en 5 cms.
• Dos intentos.  

Programamos el trimestre (9 de Enero de 2013)

Durante la clase de hoy hemos programado todo lo que vamos a realizar durante estre trimestre

1. Haremos las pruebas físicas.
2. Daremos el atletismo:
• Modalidades:
• Carreras lisas:
1. 100, 200, 400, 800 y ,marcha (velocidad)........................28/1/2013
2. Carreras de relevo (4·100 ó 4·400 = modalidades)..........30/1/2013
3. Carreras de fondos (1.500, 3.000, 5.000, 10.000)...........4/2/2013
4. Maratón...........................................................................6/2/2013
5. Carrera de obstáculos (3.000 ó vallas =modalidades)........11/2/2013
• Lanzamientos:
1. Jabalina............................................................................13/2/2013
2. Disco................................................................................18/2/2013
3. Martillo.............................................................................20/2/2013
4. Peso.................................................................................25/2/2013
• Saltos:
1. Altura................................................................................27/2/2013
2. Longitud............................................................................4/3/2013
3.  Triple salto........................................................................6/3/2012
4. Pértiga ..............................................................................11/3/2013
3. Haremos deporte libre.

Así quedaría el calendario:

Caledario from angela_5