Pruebas físicas (12 de Enero de 2015)

Durante la clase de hoy hemos calentado, hemos corrido para mejorar nuestra resistencia y para terminar hemos realizado las siguientes pruebas físicas:

• Fuerza:
• Consiste en lanzar un balón medicinal (como un saque de banda en fútbol), lo más lejos posible.
• Nulo:
• Dar un salto después.
• Lanzar de forma incorrecta.
• Pasar la línea antes de lanzar.
• Flexibilidad:
•  Consiste en mover el borrador lo máximo posible con los dos dedos juntos.
• Nulo:
• Dar golpes hacia detrás al borrador.
• Salto de altura:
• Consiste en saltar lo más alto posible, colocándote de manera vertical y marcando la marca en la pizarra.
• Nulo:
• Mirar la pizarra.
• Dar un salto previo.
• Salto de longitud.
• La prueba consiste en saltar lo máximo posible.
• Nulo:
• Apoyar las manos en la caída.
• Previo salto.
• Adelantar el pie retrasado.