Pruebas físicas (30 de Abril de 2015)

Durante la clase de hoy hemos calentado, y después hemos realizado algunas pruebas físicas:

• Circuito de balón (vuelta):
• Consiste en hacer zic-zac botando un balón y después dar tres toques seguidos en la pared; tocar el balón en el suelo, dar tres toques con las piernas en la pared. Hacer zic-zac con los pies y pasar el balón y la persona entre medio de los conos.
• Nulo:
• Salir incorrectamente.
• Tirar alguna pica del zic-zac.
• Flexibilidad:
• Consiste en mover el borrador lo máximo posible con los dos dedos juntos.
• Nulo:
• Dar golpes hacia detrás al borrador.
• Fuerza:
• Consiste en lanzar un balón medicinal (como un saque de banda en fútbol), lo más lejos posible.
• Nulo:
• Dar un salto después.
• Lanzar de forma incorrecta.
• Pasar la línea antes de lanzar.
• Salto de altura:
• Consiste en saltar lo más alto posible, colocándote de manera vertical y marcando lamarca en la pizarra.
• Nulo:
• Mirar la pizarra.
• Dar un salto previo.