Prueba inicial y deporte libre (25 de Septiembre de 2013)

Durante la clase de hoy hemos calentado, después volvimos a repetir la prueba de resistencia (correr durante 9 minutos) y ya después hicimos deporte libre.

Pruebas iniciales (24 de Septiembre de 2013)

Durante la clase de hoy hemos calentado, después volvimos a repetir la prueba de resistencia (correr durante 9 minutos) y por último hicimos la prueba de fuerza-resistencia que consistía en hacer el máximo de abdominales en un minuto. Y ya para terminar hicimos estiramientos.

Pruebas iniciales (18 de Septiembre)

Durante la clase de hoy hemos realizado solo una prueba inicial la de la resistencia, porque no nos ha dado tiempo de más pruebas, además hemos medido nuestras pulsaciones,al acabar la prueba:

• Resistencia:
• Def: Cualidad física básica que consiste en realizar un esfuerzo físico durante un tiempo determinado.
• En un primer momento iba a consistir en 12 minutos corriendo, pero al final solo fueron 9.
• El recorrido era por el sagrado corazón y la piscina.
• Pulsaciones:
• En medicina, el pulso de una persona es la pulsación provocada por la expansión de sus arterias como consecuencia de la circulación de sangre bombeada por el corazón.
• Se puede medir en el cuello, en la muñeca o en el corazón.
• La hemos medido en una duración de 15 segundos.
  

Además hemos repasado el calentamiento, y lo hicimos al principio y estiramos al final de todo.

Presentación (17 de Septiembre de 2013)

Durante la clase de hoy el profesor nos ha presentado la asignatura para el curso de tercero.
Nos ha explicado:

• El uniforme:
• Debe de ser (en verano):
• Calzonas negras o azules.
• Camiseta blanca del colegio.
• Zapatillas deportivas (bien abrochadas).
• Debe ser (en invierno):
• Chándal del colegio (pantalón largo, sudadera).
• Camiseta blanca del colegio.
• Zapatillas deportivas (bien abrochadas).
• No podemos llevar ningún tipo de pulseras ni complementos.
• Además debemos de llevarnos reloj con cronómetro (se aconseja).
• Algunas normas básicas.
• Lo que vamos a realizar este trimestre:
• Va relacionado con la condición física general:
• Velocidad.
• Fuerza.
• Tendremos una prueba escrita que será el 3 de Diciembre.
• En los próximos días tendremos una prueba inicial.
• Algunos días tendremos deporte libre.

Además hemos repasado lo  que es la condición física general:

• Def: Estado físico de una persona.
• Se mide por las pruebas físicas.
• Esta formado por la C.M.B., C.M.E. y C.F.G.
• Fuerza:
• Concepto.
• Tipos. 
• Métodos:
• Series.w (veces).
• Repeticiones (Nº de veces/serie).
• Velocidad: 
• Concepto.
• Tipos.
• Método.