El bádminton (15 de Mayo de 2013)

Durante la clase de hoy: Hemos calentado y después hemos hecho un rey de pista del bádminton por parejas. Además el profesor nos ha dicho que le enviemos la url de nuestro blog.

No hemos tenido clase (13 de Mayo de 2013)

Hoy no hemos tenido clase de educación física, porque nos hemos ido de excursión.

No hemos tenido clase (8 de Mayo de 2013)

Hoy no hemos tenido clase de educación física, porque hemos estado realizado la prueba de diagnóstico de lengua.

Deporte libre (6 de Mayo de 2013)

Durante la clase de hoy las pocas personas que hemos venido hemos hecho deporte libre.

El bádminton (29 de Abril de 2013)

Durante la clase de hoy hemos estado practicando el saque en el bádminton y algunos golpes.

El bádminton y deporte libre (24 de Abril de 2013)

Hoy tampoco ha venido el profesor, pero José Antonio nos ha puesto un power point del bádminton. Yo he buscado un power point para estudiarme los conceptos básicos, está es la dirección: http://www.slideshare.net/oscar.gopa/conceptos-bsicos-del-badminton. Y ya después fuimos al patio e hicimos deporte libre.

Deporte libre (22 de Abril de 2013)

Hoy no ha venido el profesor por circunstancias personales, entonces hemos bajado al patio y allí hemos calentado y hemos hecho deporte libre.

Recento de las prebas físicas y deporte libre (17 de Abril de 2013)

Durante la clase de hoy, hemos:

• Realizado el recento de las pruebas físicas:
• Mi nota ha sido un 8.
• Calentado.
• Hecho deporte libre.

Pruebas físicas (8, 10 y 15 de Abril de 2013)

Durante estos tres días hemos realizado todas las pruebas físicas:

• Flexibilidad:
• Palmas arriba y juntando los índices, deslizar la punta de los dedos por encima de la regla, metiendo los brazos por entre las piernas.
• No dar empujones, llevar suavemente las manos hasta
• donde se pueda y mantener en todo momento el equilibrio. 
• Los talones del alumn@ a ras de la línea de medición (descalzo). 
• Las piernas pueden abrirse todo lo que se quiera, pero siempre manteniendo el equilibrio y sin apoyarse sobre los dedos.
• Dos intentos. 
• Salto vertical:
• De pie colocado lateral a la tabla, marcar con una tiza en la mano, estirando el brazo por encima de la cabeza.
• Realizar flexión de 45 º en tobillo, rodilla, cadera y brazos y saltar hacia arriba para tocar la tabla en el punto más alto posible. Medir la amplitud del salto en cms. 
• Dos intentos.
• Fuerza:
• Se realizará un saque de banda con un pie adelantado.
• Utilizaremos un balón medicinal.
• No podrá pisarse la línea, pero si saltar. (Dos intentos).
• Las marcas personales se tomarán de 25 en 25 cm (00, 25, 50, 75).
• Circuito de balón:
• Bote de balón con cambio de mano entre las picas verticales. Se utilizarán balones de voleibol.
• Cada error se penaliza con un segundo. Ej: 10´´ 50 + 1´´
• Los 3 pases de pecho con la pared sin pisar la línea (no ir contando los pases hasta que estén correctamente realizados).
• Parar el crono al coger el balón tras último pase.
• Dos intentos.  
• Circuito de agilidad: 
• Cada error se penaliza con un segundo. Ej.: 18´´ 50 + 1´´.
• Dos intentos
• Resistencia: 
• Consiste en dar mientras mas vueltas mejor en 12 minutos, por la mitad del campo de fútbol y la piscina, en total 180 metros por vuelta.
• Velocidad:
• Consiste en realizar un sprint durante 25 metros saliendo en una posición parada. Es nulo si se sale con una posición más cómoda para empezar a correr.
• Salto de longitud:
• De pie con los pies apoyados uno al lado del otro detrás de la línea de salto.
• Realizar flexión de 45 º en tobillo, rodilla, cadera y brazos y saltar hacia delante.
• Se mide desde la parte más cercana de caída a la línea de salto, de 5 en 5 cms.
• Dos intentos.  

Ensayos de pruebas físicas (3 de Abril de 2013)

Durante la clase de hoy, hemos ensayado las siguientes pruebas:

• Flexibilidad:
• Palmas arriba y juntando los índices, deslizar la punta de los dedos por encima de la regla, metiendo los brazos por entre las piernas.
• No dar empujones, llevar suavemente las manos hasta
• donde se pueda y mantener en todo momento el equilibrio. 
• Los talones del alumn@ a ras de la línea de medición (descalzo). 
• Las piernas pueden abrirse todo lo que se quiera, pero siempre manteniendo el equilibrio y sin apoyarse sobre los dedos.
• Dos intentos. 
• Salto vertical:
• De pie colocado lateral a la tabla, marcar con una tiza en la mano, estirando el brazo por encima de la cabeza.
• Realizar flexión de 45 º en tobillo, rodilla, cadera y brazos y saltar hacia arriba para tocar la tabla en el punto más alto posible. Medir la amplitud del salto en cms. 
• Dos intentos.
• Fuerza:
• Se realizará un saque de banda con un pie adelantado.
• Utilizaremos un balón medicinal.
• No podrá pisarse la línea, pero si saltar. (Dos intentos).
• Las marcas personales se tomarán de 25 en 25 cm (00, 25, 50, 75).
• Circuito de balón:
• Bote de balón con cambio de mano entre las picas verticales. Se utilizarán balones de voleibol.
• Cada error se penaliza con un segundo. Ej: 10´´ 50 + 1´´
• Los 3 pases de pecho con la pared sin pisar la línea (no ir contando los pases hasta que estén correctamente realizados).
• Parar el crono al coger el balón tras último pase.
• Dos intentos.  
• Salto de longitud:
• De pie con los pies apoyados uno al lado del otro detrás de la línea de salto.
• Realizar flexión de 45 º en tobillo, rodilla, cadera y brazos y saltar hacia delante.
• Se mide desde la parte más cercana de caída a la línea de salto, de 5 en 5 cms.
• Dos intentos.  

Tercer Trimestre (1 de Abril de 2013)

Durante la clase de hoy hemos organizado el trimestre:

• Tenemos 23  clases.
• Pruebas físicas:
• El día 3, será ensayo.
• Y los días 8,10,15 y 17, serán la realización.
• Deportes de adversarios:
• Daremos el bádminton.
• Durante los días 22, 24 y 29 de Abril.
• Pirámides humanas:
• Durante dos minutos, siempre en pirámide.
• Los días 6,8,13 y 15, serán ensayos.
• Y los días 20 y 22, serán exposiciones.
• Mi grupo es: Ana, Carlos, Fernando, Pepe y yo.
• Actividades de la naturaleza:
• Elaborar un mapa.
• Durante los días 27,29 y 3.
• El día 5, se entrega.
• Prueba escrita:
• Día 10.
• Entra el primer trimestre, el segundo trimestre y el tercer trimestre.
• Deporte libre y ensayos (fiesta de fin de curso):
• Durante los días 12, 17, 19 y 24 de Junio.